top of page

Naučme  deti jesť zeleninu a ovocie

Niektoré deti radikálne odmietajú všetky pokusy o to, aby sme ich naučili jesť zeleninu. Pripravili sme si pre vás preto niekoľko rád, ktoré by vám mohli vo vašej snahe pomôcť.

male-deticky-jedia-zeleninu (1).png

Dajte si aj vy
Deti by mali vidieť jesť zeleninu aj vás. Ak bude iný člen rodiny zeleninu odmietať, o to ťažšie ju zje vaše batoľa. Najdôležitejšie je, aby ste ju jedli vy a otecko.

Dusená chutí lepšie
Niektoré deti majú problém s chuťou zeleniny. Ak vám odmieta jesť varenú, vyskúšajte dusenú. Najlepšie ako súčasť rizota alebo omáčky s kúskami mäsa. Okrem toho, že takto pripravená zelenina získa inú chuť, zároveň sa trochu skryje v celkovom vzhľade jedla.

Dá sa skryť ešte viac?
Nezabralo? Nevadí. Pomôcť môže, ak ju popučíte a vmiešate do zemiakového pyré alebo ryže.

Kombinujte
Aby bolo zeleninu menej vidieť, skúste ju kombinovať s potravinami podobnej farby. Do zapekanej cestoviny pridajte napríklad karfiol. K zemiakom kus kalerábu a podobne. Cuketu hravo skryjete do placiek. Výborným nápadom sú aj tekvicové koláče a zeleninové mufiny. Využiť môžete aj to, že väčšina detí miluje dobrú domácu pizzu. Popri šunke na ňu poukladáte aj zeleninu. Namiesto kečupu je pre menšie deti zdravšie použiť rajčinový pretlak.

Skúste len tak chrumkať
Nakrájaná mrkva poslúži ako výborné chrumkanie. Pripravte si ju na tanier a ďobkajte len tak pri hre s batoľaťom. S najväčšou pravdepodobnosťou si tiež rado dá.

Povzbuďte ho hrou
Ak nič nezaberie, skúste dieťa pri jedle trochu zabaviť. Zelenina môže pocestovať do jeho úst na lyžičke, ktorá letí ako naozajstné lietadlo. Nezabudnite pri tom vydávať patričné zvuky.

Skúste si ju spolu pripraviť
Ak máte záhradu, môžete spolu zeleninu zasiať, dopestovať a doniesť domov priamo zo záhradky. Potom si ju spolu načistite a pekne poukladajte na tanier. Ak záhradku nemáte, skúste zeleninu spolu nakúpiť. Dovoľte batoľaťu, aby ju samo vkladalo do košíka. Môže vám tiež pomôcť vybaľovať nákup a zeleninu pripraviť.

Zaujímavé tvary
Niektoré deti zaujmú pekné tvary. Kúpte si potrebné nástroje a namiesto kúskov mrkvy môže mať vaše batoľa na tanieri červené mrkvové vlnky, biele kalerábové kvetinky a podobne.

f47b1007.gif

Ako predchádzať detským úrazom v domácnosti?

detske_urazy-1100x618.jpg

Deti sú zvedavé, skúmajú svoje okolie a niekedy sú veľmi neposedné. Nočnou morou každej mamičky alebo otecka je predstava úrazu dieťaťa doma počas ich prítomnosti. To sa však vďaka nastaveniu detskej mysle, elánu alebo vitalite môže stať veľmi ľahko. Ako tomu čo najlepšie predísť?


Zdroj: Shutterstock
Bezpečnosť našich detí je pre nás kľúčová. To vám potvrdí každý rodič. Lenže ako dieťa ochrániť, keď je často ako z divých vajec a značne pohyblivé až hyperaktívne? Ako obmedziť detskú zvedavosť do bezpečných mantinelov tak, aby ste sa nemuseli stále obávať, že sa im doma niečo stane?

BARÁNOK I MALÝ URAGÁN
Dá sa povedať, že existuje dieťa pokojné, dieťa neposedné a dieťa uragán. A je jedno, či je to malý drobec, predškolák alebo školák prvého stupňa. U všetkých určite platí, že je dobré predchádzať potenciálnym úrazom. Ak chcete predchádzať nebezpečiu vo svojej domácnosti, dodržiavajte s deťmi doma určite pravidlá a urobte potrebné opatrenia.

NA ČO SI DAŤ POZOR?
Výpočet rôznych nehôd, hrozieb a všelijakých menších či väčších nebezpečenstiev, ktoré by mohli ohroziť zdravie alebo aj život vašich ratolestí priamo u vás doma, je nekonečný. Domácnosť a váš domov sú paradoxne najviac ohrozujúcim prostredím, čo sa úrazov týka, hoci by sa tu deti mali cítiť bezpečne.

Detská bezprostrednosť, naivita, úprimnosť a zvedavosť ich motivuje skúmať okolie a všetko, čo ich zaujme, zdá sa nezvyčajné, lákavé či neznáme. Sú to malí i väčší objavitelia a prieskumníci, ktorí v klzkej podlahe v predsieni vidia šmýkačku, v múke sneh a v tabletách do umývačky bonbóny. Nedomyslia si dôsledky toho, keď na niečo siahnu, niečo ochutnajú alebo rozsypú, či zhodia.

Okrem hravosti a skúmavej povahy detskej duše je ďalším veľkým nebezpečenstvom fakt, že takmer každá domácnosť je prispôsobená predovšetkým dospelákom, teda vám rodičom, a to oveľa viac než drobcom a predškolákom. Všetko je pre nich vysoko, dočiahnu len na málo miest, a tak sa túžba niečo si vziať, niečo ochutnať alebo niečo vidieť často končí karambolom – väčším či menším.

DÔSLEDKOM JE MNOHO ÚRAZOV. KTORÉ TO SÚ?
Na prvom mieste je popálenie a oparenie – vriacou vodou, polievkou, žehličkou, rúrou, varnou doskou či iným spôsobom, trebárs kulmou, žehličkou na vlasy a podobne.
Ako druhý hrozí pád odniekiaľ z výšky, pád pri nemotornej chôdzi, opretie sa o nestabilný a pohyblivý nábytok (stolička, malý stolík, mobilný nábytok na kolieskach) a následný karambol, prípadne i zlomenina alebo poranenie hlavy zo všetkých týchto dôvodov.
Na treťom mieste je otrava a priotrávenie sa liekmi a domácimi chemikáliami, čo sa spája so spomínanou túžbou ochutnávať – napríklad čistiaci prostriedok z fľaše ako nápoj či tablety do umývačky alebo na pranie ako bonbóny.
Na štvrtom mieste je pricviknutie alebo porezanie, ktoré súvisí s otváraním odkladacích priestorov v domácnosti – skríň, skriniek, zásuviek a s prácou v kuchyni – s nožnicami, nožmi a ďalšími ostrými predmetmi v domácnosti.
Na štvrtom mieste je potom poleptanie čistiacimi prostriedkami, ktoré vďaka svojej zvedavosti deti otvoria a polejú sa nimi alebo sa nimi zašpinia.
Prekvapivo až na piatom mieste sú hračky, teda to, čo by sme pokladali za prvú vec, s ktorou deti prídu do styku. Prehltnutie súčasti hračky, dusenie sa hračkami alebo inými drobnými predmetmi či kúskami jedla.
AKO PREDCHÁDZAŤ ÚRAZOM?
Predísť detským úrazom môžete celkom efektívne vy rodičia. Stačia drobné úpravy vášho príbytku s ohľadom na deti, pridať a nainštalovať ochranné prvky na nábytok a vybavenie, ale aj upraviť domáce návyky svoje aj ostatných dospelých v domácnosti, skôr než dieťa odrastie, a v neposlednom rade je to premyslený a kvalitný dohľad nad deťmi.

V prípade dohľadu starých rodičov nad deťmi alebo stráženia detí ďalšími členmi širšej rodiny je potrebné jasne určiť bezpečnostné hrozby a ich elimináciu aj u nich doma alebo pravidlá, ktoré majú s deťmi dodržiavať u vás v domácnosti.

ČO KONKRÉTNE MÔŽETE UROBIŤ?
Opatrenia v kuchyni
Kuchyňa patrí v určitom ohľade k najrizikovejšiemu priestoru vašej domácnosti. Je to pre manipuláciu s ostrými predmetmi, horúcou vodou, nápojmi a jedlami alebo s kuchynskými prístrojmi a technikou.

AKO OCHRÁNIŤ DETI PRED ÚRAZMI V KUCHYNI?
Pri varení sa naučte využívať zadné platničky a varné nádoby prednostne umiestňovať na ne.
Na varnú dosku, rúru či sporák inštalujte ohrádku, ktorá zabráni stiahnutiu hrnca, rajničky, panvičky atď.
Akákoľvek rúra sa dá zabezpečiť poistkou proti náhodnému otvoreniu.
Pri samotnom varení dieťa nikdy nenoste v náručí.
Nikdy nič nenechávajte ležať na kuchynskej pracovnej ploche blízko jej kraja (nože, hrnce, horúce rajničky, taniere s horúcou polievkou a horúcimi jedlami, misky s horúcimi surovinami).
To isté platí o prístrojoch, ako je varná kanvica, fritéza, pekáreň, šľahač atď.
S tým sú spojené aj všetky prívodné šnúry týchto kuchynských prístrojov – nenechajte ich visieť kdekoľvek v kuchyni z pracovných plôch.

Bezvaplenky.cz

Sme firma, ktorá prodáva detské plenky Baby Charm, navlíkací plenky Helena Harperová a Bio Bioplyky Moltex.

8849b9c4.png

Ceskeplenky.cz

Českeplenky.cz prodávajúcich plenky Magics a Parasol. Plenky pochádza ze severních Čech - Hrádek nad Nisou. Pri pokusoch o ekologickou ochranu, nevyužívající celulózu. Spokojná miminka aj zdravé stromy a lesy. A tímto účinkuje obojího.

3b09c5a9 (1).jpg

Dôležitosť pitného režimu u detí

Pokiaľ ide o dostatok tekutín, deti sú ohrozenou skupinou. Každý rodič by si mal uvedomiť, aké dôležité je aby ich dieťa nezanedbávalo dostatočný pitný režim a hlavne aby zvolený nápoj bol ten správny, zdravý a prospešný pre ich organizmus. Bábätká, ktoré sú dojčené zväčša do šiestich mesiacov veku, nepotrebujú spravidla iné tekutiny okrem materského mlieka (okrem prípadov zvýšenej dehydratácie, napríklad pri vysokých horúčkach a podobne). Ako však dieťa rastie, mení sa aj jeho denný režim. Stáva sa pohyblivejším, aktívnejším a tým sa mení aj jeho potreba množstva prijatých tekutín.

Základom pitného režimu detí v každom veku je v prvom rade čistá neperlivá voda. V prípade, že chcete pitný režim svojho dieťaťa trocha spestriť, určite mu nedávajte umelé sladené nápoje vyrábané v rôznych farebných variáciách, či príchutiach od výmyslu sveta.

Veľmi obľúbenými nápojmi detí rôzneho veku sú hlavne čaje. Detské čaje dostať bežne aj v instantnej podobe. Táto forma nápojov býva obľúbená hlavne medzi mamičkami. Sú ľahké na prípravu, keďže sa rýchlo rozpustia a majú príjemnú chuť. Pri výbere týchto druhov nápojov je dôležité dbať na to, aby neobsahovali príliš veľa cukru či iných sladidiel, ale naopak boli plné vitamínov a minerálov pre deti. Všeobecne nápoje pre deti je dôležité vyberať podľa veku dieťaťa. Ovocné majú príjemnú chuť, sú osviežujúce a deti si ich ľahko obľúbia.


Na pultoch obchodov sú ponúkané rôzne farebné a chuťovo pútavé malinovky, limonády, džúsy,...tie však často obsahujú vysokú dávku cukru, umelých sladidiel, aróm, syntetických farbív a konzervantov. Na nápoje s vysokým obsahom cukru si deti veľmi ľahko zvyknú a budete mať problém odučiť ich od nich. Ich pitím môže byť dieťa zároveň náchylnejšie k vzniku zubného kazu a obezity.

Pre deti sú úplne nevhodné nápoje, ktoré obsahujú kofeín, teín - alkaloid, ktorý býva často obsiahnutý v niektorých druhoch čajov, silný čierny čaj alebo kolové nápoje. Kvôli obsahu oxidu uhličitého, ktorý dráždi detský žalúdok a môže spôsobovať aj prekyslenie, nadúvanie či grganie by deti nemali piť ani perlivú vodu. Po perlivej vode sa omnoho skôr dostaví pocit uhasenia smädu a dieťa potom nevypije toľko, koľko jeho telo potrebuje.

Keďže v Kompave považujeme pitný režim u detí za veľmi dôležitý, prichádzame s novým produktom JAMI Drink. Ide o neperlivý nápoj s príchuťou maliny a s obsahom ibišteku. Neobsahuje žiadny kofeín, syntetické či umelé farbivá a ani konzervačné látky. Všetky pridané zložky sú prírodného charakteru.

Dni sa pomaly, ale isto predlžujú, stávajú sa teplejšími, slniečko je čoraz dotieravejšie a aj to sú dôvody, prečo treba dbať na dostatočný príjem tekutín u našich najmenších. Skvelá ovocná, osviežujúca a kyselkavá chuť? Áno, práve ibištek sa môže okrem osviežujúcich tónov chuti, pýšiť aj inými blahodarnými účinkami na organizmus. Obsahuje dôležité vitamíny a minerály. Určite oceníte, že sa tak stane výborným zdrojom C vitamínupre vaše deti. Okrem toho je ibištek plný vápnika, železa, niacínu, riboflavínu, ale aj organických kyselín (najmä kyseliny jablčnej, citrónovej a vínnej). Vyznačuje sa tiež protizápalovými, antioxidačnými a antimikrobiálnymi účinkami vďaka vysokej dávke antokyánov (látky, ktoré sa nachádzajú v sušených kvetoch).


Malinový nápoj s obsahom ibišteka bude zaručene chutiť ako deťom tak aj dospelým. A to nie len vo forme studeného nápoja, pretože JAMI Drink si môžete pripraviť aj ako čaj. Hlavne deti si prídu na svoje aj počas teplých letných dní. Tento nápoj ich výborne osvieži a dodá kvalitnú dávku látok na ochranu ich organizmu. A aby sme ešte jeho účinok znásobili, jeho zloženie sme obohatili o cennú dávku vitamínov C, D3 a nezabudli sme ani na prospešné minerály pre detský organizmus – železo a zinok.

Ak práve vaše dieťa často trpí oslabenou imunitou, JAMI Drink bude preň to pravé. Železo je dôležité pre tvorbu krvného farbiva hemoglobínu, ten zaisťuje transport kyslíka a je dôležitý aj pre rozvoj mozgu. Jeho nedostatok môže u vášho dieťaťa spôsobiť anémiu, ktorá môže následne viesť k únave a nedostatku energie. Môže mať aj negatívny vplyv na učenie základných zručností. Zinok patrí k jednému z najdôležitejších minerálov pre zdravý vývoj a rast dieťaťa. Dostatočná dávka vitamínu D3 zasa zabezpečí vývoj zdravých a pevných kostí a zúbkov. Vďaka obsiahnutým ovocným kyselinám, ktoré ibištek obsahuje a inulínu, ktorý pôsobí ako prebiotikum sa celkovo uľahčí trávenie vášho dieťatka (zápchy a iné zažívacie problémy). JAMI Drink sa stane chutným a zdravým spôsobom, ako spríjemniť a ozvláštniť pitný režim vašich detí.

bottom of page