Aké kombinácie zeleniny a ovocia sú pre nás najvhodnejšie?
Každé ovocie a zelenina má svoj vlastný jedinečný fytochemický profil a úroveň antioxidačnej aktivity. Správnou kombináciou vieme vyťažiť maximum.
Často máme sklony spájať si jednotlivé potraviny s jednou živinou či zložkou. Jeme pomaranče kvôli vitamínu C, či mrkvu, pretože vitamín A, ktorý obsahuje, podporuje zdravý zrak. Okrem týchto jednotlivých vitamínov a minerálov však ovocie a zelenina obsahujú množstvo fytochemických látok – prírodných zložiek, ktoré majú rozsiahle priaznivé účinky na naše zdravie.
Fytochemické látky pôsobia ako antioxidanty, ktoré poskytujú ochranu proti poškodeniu buniek a tkanív zapríčinenému normálnou každodennou látkovou výmenou. Okrem toho napomáhajú prevencii proti zápalovým procesom, čím znižujú riziko rozvinutia chorôb ako je cukrovka či srdcovocievne ochorenia.
Aj keď sú niektoré fytochemické látky bezfarebné, mnohé z nich dodávajú ovociu a zelenine ich nádherné farby. Najrozšírenejšou skupinou týchto prvkov v prírode sú karotenoidy – farbivá ako lykopén, ktorý dáva paradajkám ich červenú farbu, betakarotén dodávajúci mrkve jej oranžové sfarbenie a žlto-zelený luteín, ktorý sfarbuje potraviny ako sú špenát, avokádo či rímsky šalát.
Každé ovocie a zelenina má svoj vlastný jedinečný fytochemický profil a úroveň antioxidačnej aktivity. Preto výživoví odborníci odporúčajú konzumovať nielen ich množstvo, ale aj ich rozmanité druhy – krvavočervené pomaranče obsahujú iné fytochemické látky a farbivá ako ich jasnooranžoví príbuzní. Kombinovanie je teda logicky výživovo hodnotnejšie ako jedenie jednotlivých druhov.
Účinky fytochemických látok sa vtedy znásobujú – dokážu spolupracovať, takže výsledný účinok je väčší ako ich jednotlivé prínosy. Dokázalo sa napríklad, že antioxidačné účinky kombinácie červených jabĺk, čučoriedok, hrozna a pomarančov sú oveľa väčšie ako v prípade, keď konzumujeme tieto druhy jednotlivo.
Do úvahy tiež musíme brať aj ďalšie prvky, ktoré zdravé potraviny prirodzene obsahujú. Klasická kombinácia guacamole a salsa omáčky je napríklad veľmi prínosná – zdravý tuk avokáda napomáha telu lepšie vstrebávať nielen luteín, ktorý obsahuje avokádo, ale aj lykopén z paradajok. Takže, keď jeme tieto dve jedlá spolu, majú oveľa lepší antioxidačný účinok ako v prípade, že jeme každé zvlášť.
Krájanie, drvenie či varenie potravín, ktoré sú bohaté na karotenoidy, okrem toho napomáha uvoľňovaniu týchto účinných látok zo stien buniek rastlín, takže sú pre telo až šesťnásobne dostupnejšie, ako keby sme tieto potraviny jedli surové a neupravené. Surové potraviny je výhodnejšie jesť v kombináciách. Namiesto toho, aby ste si vždy dávali paradajky bohaté na lykopén v surovom stave, napríklad v šaláte, môžete ich občas zaradiť do svojho jedálnička vo forme paradajkovej šťavy, polievky či omáčky k cestovinám.
Či už ich budete jesť uvarené alebo surové – nikto nemôže poprieť, že zvýšenie dávok ovocia a zeleniny je výborným prvým krokom k tomu, aby ste využili priaznivé účinky fytochemických látok, ktoré obsahujú. Ak však pridáte aj nové jedlá, nové kombinácie a druhy, urobíte ešte lepšie.
Zdravá cesta životom
Naším cieľom je prinášať kvalitné potraviny od slovenských i zahraničných výrobcov s pohodlným doručením do Vašich domovou. Zároveň sme i výrobcovia a pod našou značkou GRIZLY nájdete orechy, sušené ovocie, semienka, orechové krémy v ekonomickom balení. Vždy dbáme na výbornú kvalitu a výhodné ceny všetkých viac než 5000 produktov.
Zdravé potraviny a nápoje
Základom kvalitného života je pevné zdravie, ktoré súvisí s psychickou a fyzickou stránkou každého z nás. Naším cieľom je robiť váš život zdravšie, preto pevne veríme, že investícia do zdravých a vyvážených potravín je jedna z najlepších, ktorá sa Vám vrátime v podobe, zdravie, energia a dlhodobé vitality.
E-shop predáva kvalitné zdravé potraviny od českých i zahraničných výrobcov. Vlastná značka Grizly ponúka orechy, sušené ovocie, semienka, orechové krémy a to v ekonomickom a ekologickom balení.
Prezdravie.sk
Internetový obchod s výrobkami pre zdravie Prezidenti.sk s doplnkami stravy, prírodnou kozmetikou, zdravotnými prístrojmi a zdravou výživou na Slovensku odteraz aj v domácnosti.
.png)
Zdravie začína v nás
U nás v Prezdravie.sk veríme, že cesta k naozajstnému zdravie vedie cez celostný prístup. To znamená, že nechceme len potláčať príznaky chorôb, ale je pre nás dôležité, čo jeme, ako premýšľame, aký vzduch dýchame, alebo aký vzťah máme sami k sebe. Preto pre vás máme v ponuke viac ako 8000 produktov z tých najlepších produktov pre zdravie, ktoré sa dajú na trhu zohnať, aby si u nás každý našiel to, čo k svojmu životu potrebuje.
Veríme, že každý človek drží osud svojho zdravia vo vlastných rukách. Preto sa snažíme ľuďom pomôcť objaviť spôsob, ako vnímať svoje zdravie vo všetkých súvislostiach a uviesť do rovnováhy svet psychický, mentálny, telesný i okolitý tak, aby sme boli čo najzdravšie. A to fyzicky aj duševne. To je totiž ten najlepší spôsob, ako predchádzať chorobám.
V prípade, že človek ochorie, nezatracujeme západnou medicínu. Sme ale presvedčení, že správne zvolená prírodná medicína pomáha liečiť a je pre telo prínosnejšie ako farmaká, ktorá vo väčšine prípadov nelieči, ale len potláčajú príznaky.
Prírodné produkty predvybrané odborníkmi
Počas 18 rokov sme vybudovali tím ľudí, ktorí veria v to isté ako my. Sú to práve oni, kto pre vás starostlivo vyberá všetky naše produkty.
Ďalšou súčasťou tímu sú odborníci a lekári v online poradni, ktorí vám poradia so všetkým okolo zdravia od psychosomatických problémov cez jedálniček až po psychológiu.
Cez 3000 recenzií a odborné články
Sme radi, že za dobu, po ktorú sa zaoberáme prírodnou cestou k zdraviu, sa nám podarilo nazbierať obrovské množstvo recenzií práve od vás, našich zákazníkov. Takmer u všetkých produktov tak môžete nájsť skúsenosti ostatných a zvážiť, či budú vyhovovať aj vám.
Naši filozofiu premietame aj do nášho informačného webu Celostnimedicina.cz, kde nájdete stovky článkov písaných odborníkmi a zistíte, ako zlepšiť svoje zdravie z pohľadu celostnej, alternatívnej aj prírodnej medicíny.
Za celý tím Prezdravie.sk by sme vám radi popriali, aby sa vám u nás páčilo, či už ste svoju cestu k prirodzenému spôsobu života a prírodnému zdravia našli, alebo ju začínate objavovať. Veríme, že naozajstná zmena začína vnútri a že sa k nej každý rozhodne sám. Preto vám radi pomôžeme s každú malú aj veľkú zmenou, pre ktorú sa na svojej ceste k zdraviu rozhodnete.
Tím Prezdravie.sk
Megaprsia.sk
Exkluzívna kampaň pre predaj doplnkov výživy na podporu rastu pŕs.
Vecí, po ktorých ženy túžia je mnoho. Môže to byť kariéra, vysnívaný partner, rodina či úplná maličkosť. Avšak, na základe prieskumov sa zistilo, že množstvo žien túži po tom, aby mali prsia väčšie a plnšie. Prípadne, aby pokožka bola pružná a príjemná tak, ako za mlada. Práve to je dôvod, prečo sa budeme na nasledovných riadkoch venovať tématike zväčšenia poprsia.
Aké sú možnosti?Tie ženy, ktoré príroda veľmi neobdarila majú v podstate dve možnosti. Jednou je podstúpenie plastickej operácie pŕs a druhou prírodné doplnky určené na zväčšenie pŕs. Pri prvej možnosti je potrebné zvážiť klady aj zápory. Plusom je vysnívaná veľkosť pŕs. Takýto druh zákroku má však aj svoje negatíva. Je to zásah do tela, ktorý si vyžaduje určitú prípravu a odborné konzultácie. Okrem toho, doba rekonvalescencie je dlhá. To môžeme hodnotiť ako najväčšie negatívum. Počas tohto obdobia budete odkázaná na pomoc blízkej osoby. Výberu kliniky a implantátom treba venovať taktiež dôležitú pozornosť. Správ o „spackaných“ operáciách bolo už neúrekom. Preto sa radšej obráťte so všetkými otázkami na fundovaných odborníkov, ktorí majú dlhoročnú prax a z nej prameniace skúsenosti. Druhou možnosťou je využiť prírodné alternatívy.
Zväčšenie pŕs za pomoci prírodných doplnkov
Ak nie ste zástankyňou plastických operácii, či zákrok nechcete absolvovať z akýchkoľvek iných dôvodov, potom máte možnosť využiť pozitívne účinky bylín. Na trhu existuje viacero riadne testovaných a certifikovaných produktov, ktoré majú pozitívne účinky na rast prsníkov. Jedným z nich je aj produkt BreastExtra+. Ide o tablety, ktoré majú výlučne bylinné zloženie. Sú riadne testované a prešli všetkými náležitými kontrolnými procesmi. Tieto produkty dokážu stimulovať rast pŕs, čím sú prsia väčšie a plnšie. Zároveň dokážu pokožku vzpružiť. Túto vlastnosť ocenia najmä ženy, ktoré sú v období po dojčení a nie sú so svojim poprsím spokojné. Množstvo žien po dojčení má problém s tým, že pokožka poprsia je popraskaná a natiahnutá. Nepáčia sa sami sebe a ich sebavedomie klesá. Avšak existuje prirodzená cesta k tomu, aby boli so svojim telom opäť spokojné. A je to práve táto prírodná cesta.
Ak skutočne rozmýšľate nad tým, ako dodať svojmu poprsiu na objeme, potom zvážte všetky dostupné možnosti. Ak sa rozhodnete pre alternatívu a vyberiete si prírodnú cestu, potom sa nenechajte obalamútiť sladkými rečami, ale o danom produkte si pozisťuje všetky dostupné informácie (certifikáty, zloženie, vedľajšie účinky..) a aj recenzie. Určite nie ste jedinou ženou, ktorá nie je spokojná s veľkosťou svojich pŕs.
.jpg)