PEKNÁ SPÁLŇA: AKÉ SÚ ZÁKLADNÉ DEKORÁCIE
Je radosť ráno do nej oči. Spálňa je na dekoráciu veľmi špecifick ým priestorom. Obsahuje nutný inventár, s ktorým sa väčšina ľudí uspokojuje. Nemať spálňu iba na spanie, ale aj potešenie, je však úloha maličkostí, ktoré spravia zo zaspávania a prebúdzania estetického zážitku. Bez ohľadu na to, čo sa vám v noci sníva.
VÝBER SPRÁVNEJ FARBY
O tom, že farby by mali ladiť, sme sa dozvedeli už na výtvarnú výchovu počas základnej školy. Takže toto skutočne nemusí riešiť. V súvislosti s výberom dobrých odtieňov môžeme očakávať rovnosť. Zemitými a prírodnými farbami nič nepokazíte. Môžu to byť aj farby sýtejšie, ale v tomto prípade len na jednu, prípadne dve steny. Základom je výber farieb, ktoré umocňujú pocit relaxácie, alebo erotiky. V spálni môžu zistiť, ako sa tieto dva aspekty geniálne dopĺňať.
SPRÁVNA POSTEĽ
Pohodlná a dostatočne priestranná. Nezabudnite však na textúru a materiál, ktorý je vhodný pre pohodlnú spálňu. K tomu si prirátajte, že posteľ má byť ústredný motív, ale nie je jediný svetlý bod spálne. Prispôsobiť vlastnosti postele priestoru a izby je veľmi podstatná časť toho, ako budete v spálni cítiť.
VYUŽITEPRIESTOR NAD
Nie je to oblasť, ktorú treba použiť prakticky, skôr esteticky. Posteľ je dominantná a tak si žiada o niečo menej nápadného dizajnového partnera. Do priestoru nad posteľou alebo môžete pokojne zobraziť obraz, poličku s pár knihami. Vyhnite sa však príliš pragmatickým riešeniam, ako je vyplnenie priestoru mohutnou knihovňou, alebo odkladacím priestorom na oblečenie. Na pohľad to nebude pôsobiť dobre.
ZVÁŽTE PODLAHU
V iných častiach bytu záleží viac - menej len na dizajne, v spaľni treba aj dotyk bosej nohy s podlahou. Preto behúň či kožušina pred posteľou je praktická súčasť spálne a skvelá príležitosť, ako ozvláštniť podlahu a osviežiť vyžarovanie miestnosti.
NEZABUDNITE NA TIENENIE
V obývačke aj v kuchyni môžete nechať moderný koncept bez akéhokoľvek spojenia, či žalúzia. No ak práve niekde na samote kde je za oknami ako v roku, treba zistiť, že závesy, temné žalúzie, tienenie, okenice, alebo role sú základnou výbavou. Je vždy dobré ich vyberať spolu s podlahou, posteľou, skriňami. Tak isto aj v kombinácii, aby ste mohli kombinovať svetlé s tmavým a opačne.
PEKNÉ SNY
Tienenie totiž zaberá príliš veľa priestoru, aby bolo vyberané náhodne. Platí však, že je najvhodnejšie, ak k bledšiemu priestoru vyberáte tmavé závesy. Ide o pekný kontrast a cez tmavé preniká menej svetla, čo oceníte hlavne počas skorého rána, keď sa vám nebude chcieť ešte vytiahnuť nohy z postele.
PRODUKTY DORMEO POMÁHAJÚ MILIÓNOM ĽUDÍ K LEPŠIEMU A KVALITNEJŠIEMU SPÁNKU A NÁJDETE ICH VO VIAC AKO 30 KRAJINÁCH SVETA.
KVALITNÝ SPÁNOK VÁM POMÔŽE ZLEPŠIŤ ZDRAVIE, NÁLADU AJ VÝSLEDKY V PRÁCI
Premýšľali ste niekedy o tom, ako dlho vám trvá kým zaspíte? Potrebujete viac ako 15 minút? Ak sa navyše noci často budíte a prehadzujete, možno je v čase za počasie sa, čo tieto problémy spôsobuje. zlepšujem spánok aj samotnú kvalitu spánku, podporujete svoje zdravie a zlepšujete svoje pracovné výsledky.
Prečo je dobrý spánok naozaj dôležitý?
Vplyv dobrého spánku na vašu náladu ste si určite našli. Ale vedeli ste, že vďaka kvalitnému spánku budete zdravší a podáte oveľa lepší výkon v práci? Výskumy dokazujú, že dobrý spánok vám pomôže zvýšiť a rýchlejšie svoje ciele. Nedostatok spánku je totiž podľa vedcov jedného z najčastejších dôvodov, prečo sa vaše telo dostane do stresového stavu.
Ďalší dôvod, prečo si dopriať kvalitný spánok je zlepšenie pamäte. Stáva sa vám často, že si nemôžete spomenúť, prečo ste zdvihli slúchadlo, alebo komu ste to išli písať e-mail? Výskumy, že spánok má pre našu pamäť veľký význam. Kým si užívate spánok, váš mozog je zaneprázdnený skúšaním spomienok, spájaním udalostí, vnemov a pocitov. Spánok vo forme krátkych zdriemnutí je tak skvelý pre osvieženie. Funguje lepšie ako kofeín. Nie nadarmo sa hovorí, že ak si neviem poradiť, je lepšie sa na to vyspať a potom nájsť riešenie.
KDE STRÁVITE TRETINU SVOJHO ŽIVOTA?
Áno je to posteľ. V posteli strávite až tretinu svojho času a preto je naozaj dôležité, aby posteľ bola kvalitná a matrac, na ktorom spíte bol pohodlný a zároveň vám poskytol potrebné oporu.
Každý človek je jedinečný, niekto má radšej mäkšie a niektoré tvrdšie matrace. Keď si chcete vybrať naozaj kvalitný matrac, nájdete Dormeo.sk. Dormeo ponúka široký výber matracov – mäkších, tvrdších, s pamäťovou penou, penovými pružinami, či dokonca obojstranných matracov. Pokiaľ máte radi možnosť výberu, obojstranné matrace sú pre vás výhodnejšie podľa toho, že si jednoducho môžete potrebu matraca otočiť a získať tak mäkšiu alebo tvrdšiu stranu.
Kedy je ten správny čas na výmenu matraca?
Ak pociťujete opakujúcu bolesť chrbta je pravdepodobné, že na vine je zlý alebo starý matrac. Ľudia trpiaci bolesťami chrbta by si mali zaobstarať kvalitný matrac, pretože ten poskytuje chrbtu lepšiu podporu.
Ak váš matrac po rokoch používania stratil tvar, tvrdosť alebo sa vlní, stratil svoju kvalitu, je opäť čas na nový matrac.
Ak máte alergiu na prachové roztoče a trápia vás problémy s dýchaním, keď sa vykonáte do postele, je čas na nový čistučký matrac. Matrac totiž po rokoch používania môže obsahovať až milión prachových roztočov a ďalšie alergény.
MÁLO SPÍTE? TOTO VŠETKO SA MÔŽE STAŤ
„Hybaj do postele!“ Hoci sme to ako mali neradi počúvali, múdrosť našich rodičov sa opäť potvrdila. Nedostatok spánku totiž spôsobuje závažné ochorenia.
Vedeli ste, že...
· Mŕtvica a srdcové reči prevažujú práve u ľudí so spánkovými poruchami?
· U ľudí, ktorí nedokážu po celú noc spať bez prerušenia, bol zaznamenaný vyšší výskyt vysokého krvného tlaku a ďalších chronických ochorení?
· Ľudia s nespavosťou a nízkou kvalitou spánku trpia najviac najčastejšie príznaky úzkosti a depresie?
· Obezita a diabetes typu 2 majú súvis s krátkym trvaním spánku a spánkovými poruchami?
Ak ste doteraz spánok neprikladali, je potrebné zmeniť a doplniť potrebné osem hodín denne. Ak patríte k 45 % svetovej populácie, ktoré trpia jednou z približne 100 porúch spánku, dobrou správou je, že väčšinou je možné predísť alebo sú liečiteľné. Kvalita Vášho života sa môže zlepšiť pomocou odborníkov, venujúcich sa spánku.
Medzi takýchto odborníkov patrí aj Dormeo - jedna z najznámejších lifestylových zdrojov, venujúca sa spánku, ktorá sa v roku 2017 stala dvojnásobným držiteľom ceny Superbrands.
AJ VY SA RÁNO PREBÚDZAJTE S TÝMITO PROBLÉMAMI?
Bolesti chrbta, boľavé kríže, stuhnutá šija, bolesti kĺbov, celková únava a vyčerpanosť. Hovorí Vám niečo? stačí navštíviť lekára, pozrite sa do svojej spálne. Na čom spíte? Je Váš matrac príliš tvrdý, mäkký, nepohodlný alebo dokonca preležaný? Aký máte pod matracom rošt? A čo Váš vankúš? Máte správny tvar a výšku?
Riešenie Vášho problému je jednoduchšie, než si myslíte. Premysleným výberom matraca, roštu a vankúša bude mať vašu telu veľkú službu. Vhodne vhodná trojica pomocníkov sa postará o dôležité pohodlie (aby ste rýchlejšie spali), o správnu polohu tela počas spánku (aby ste sa v noci nevzbudili) a potrebný oporu (aby Vás ráno nebolel chrbát).
Riaďte sa základnými pravidlami:
· Nevyberajte si matrac len na základe ceny.
· Pohodlie, opora a podpora chrbtice by mali ísť ruka v ruke – Pohodlný kvalitný matrac poskytuje všetky tri.
· Ak má Vaše telo výraznejšie krivky alebo vážite o niečo viac, potrebujete matrac s pevným jadrom a príjemným mäkkým povrchom.
· Naopak, ak máte chudšiu rovnejšiu postavu, môžete dosiahnuť aj po tvrdšom matraci.
· Pod matracom vždy rošt, vďaka ktorému bude matrac priedušný a zachová si správnu tvrdosť.
· Nepodceňujte svoj vankúš. Vždy ho prispôsobte tvrdosti matraca. Tím bude vaša chrbtica v správnej polohe.
Ak sa rozhodnete napríklad pre matrac Dormeo, dostanete sa k nemu prispôsobiteľného vankúša a prikrývky ako darček, aby ste boli kvalitnejšie oddýchli, nabili baterky a vážili si dobrý spánok o niečo viac. Nezabudnite, že zlepším Vášho spánkového režimu dodáte telu nielen potrebné, ale aj zlepšíte svoje zdravie a celkový pocit spokojnosti.
DORMEO - PRÍBEH NAJLEPŠIEHO SPÁNKU
Spánok – tak príjemný, potrebný a často podceňovaný. Pre mnohých z nás je spánok sladký sladký balzam, ktorý slúži na osvieženie po dlhom dni plnom práce a rozličných úloh v domácnosti. Bohužiaľ, väčšina z nás skutočne kvalitný spánok nepozná. Nedopriavame si ho totiž v dostatočnom množstve, v správnom čase a bez toho, aby nás niečo rušilo.
Áno, je toľko vecí, ktoré sú zaujímavejšie a dôležitejšie, a času je tak málo. Ale spánok je potrebný pre naše telo rovnako ako výživa. Kvalita priamo spánku ovplyvňuje kvalitu nášho života. Našu produkciu v práci, naše vzťahy a predovšetkým zdravie.
Ak túžite po skutočne osviežujúcom a regeneračnom odpočinku, musíte si každú noc ľahnúť do čistej a pohodlnej postele s kvalitným a pohodlným matracom, oporným vankúšom a príjemnou bielou. Značka Dormeo Vám v tejto oblasti poskytne to najlepšie a naučíte Vás, ako si skutočne dobre oddýchnuť.
15 ROKOV V NAŠICH SPÁLŇACH
Už 15. rok sa Dormeo stará o zlepšenie kvality spánku v slovenských rodinách. S pomocou maskota – ovečky Dormíka - vzdelávať unavených a často aj ubolených spachtošov v umení zdravého spánku. Počas 15-tich rokov sa zo značky s jedným matracom stalo svetoznáme meno, ktoré má svoje miesto v miliónoch spálnych po celej Európe, ale aj mimo nej.
Vyše 300 rôznych výrobkov pre lepší spánok a bývanie: matrace, vankúše, prikrývky, posteľné rošty, chrániče na matrace, posteľná bielizeň a rôzne bytové doplnky zútulňujú naše domovy.
Aj spánok podlieha trendom
Značka Dormeo je hrdá na neustále inovácie, od používania revolučných materiálov, až po výrobný proces. Ako jeden z mála predajcov matracov patrí Dormeo k vlastníkom mnohých použitých technológií vo svojich výrobkoch.
Medzi najnovšie inovácie v oblasti spánku patria ocenené penové pružiny Octaspring používané v matracoch Air a niektorých doplnkoch. Svojou štruktúrou plástov vytvoríte medený priedušný a priivý materiál, ktorý uspokojí aj tých najnáročnejších.
Nechajte si poradiť od odborníkov na zdravý spánok a vstávajte svieži a plný energie.
Pre kvalitný odpočinok: dormeo.sk.